きざみキャベツのごま油ポン酢あえ

 さっぱりした味わいとごま油の香りで無限キャベツ!

きざみキャベツのごま油ポン酢あえ(撮影/廣瀬靖士)
きざみキャベツのごま油ポン酢あえ(撮影/廣瀬靖士)
【写真】イチオシは、キャベツを使った糖質控えめのしらすパスタ!

材料(1人分)
・塩漬けキャベツ……1/8個分
・しょうが(すりおろし)……小さじ1
・ごま油……小さじ1
・ポン酢……小さじ1/2〜小さじ1
・白いりごま……適量
・ラー油……適量

【作り方】

(1)塩漬けキャベツをせん切りにし、水けをぎゅっと絞っておく。

(2)すべての材料をよく混ぜる。

キャベツと卵のオイスターソース炒め

 簡単なのにガッツリ!おつまみにも

キャベツと卵のオイスターソース炒め(撮影/廣瀬靖士)
キャベツと卵のオイスターソース炒め(撮影/廣瀬靖士)

材料(2人分)
・塩漬けキャベツ……1/8個分
・卵……2個
・ごま油……小さじ1
 A〔酒(あれば紹興酒)……大さじ1/2、オイスターソース……大さじ1/2、砂糖………小さじ1/2、しょうが(すりおろし)……少々〕

【作り方】

(1)塩漬けキャベツは水けを固く絞る。卵は溶きほぐす。

(2)フライパンにごま油を熱し、卵を入れて半熟のスクランブルエッグを作り、すぐに皿などに取り出す。

(3)同じフライパンで塩漬けキャベツを1~2分炒め(足りなければごま油を追加する)、混ぜ合わせたAを加えてざっと混ぜたら卵を戻し入れ、全体になじませて火を止める。

蓮池陽子さん●料理研究家。ビストロに勤務した後、料理教室で料理・製菓講師を務める。現在は「食の物語を紡ぐしごと」をコンセプトにレシピ開発、執筆、飲食店プロデュースなどを手がけている。
蓮池陽子さん●料理研究家。ビストロに勤務した後、料理教室で料理・製菓講師を務める。現在は「食の物語を紡ぐしごと」をコンセプトにレシピ開発、執筆、飲食店プロデュースなどを手がけている。
教えてくれた人……蓮池陽子さん●料理研究家。ビストロに勤務した後、料理教室で料理・製菓講師を務める。現在は「食の物語を紡ぐしごと」をコンセプトにレシピ開発、執筆、飲食店プロデュースなどを手がけている。

(調理・スタイリング/蓮池陽子 撮影/廣瀬靖士)