よく見かける健康キーワードを検証
水素水
体内に入った水素が活性酸素を除去し、老化を予防するかに関しては懐疑的
ホメオパシー
レメディを治療法とした“波動”や“記憶”を有する証拠はなし
コラーゲン
一部に関しては効果あり。だたし劇的なまでの効果はない
漢方薬
一部症状に関しては日本東洋医学会ランダム化比較試験での効果が実証
足裏シート系デトックス
変色は湿度や体温で変色する薬剤による。毒素が排出されたわけではない
好転反応
肌や身体に合っていないだけ。苦情防止の言い訳の可能性大
足つぼマッサージ
指圧の一種と考えれば血流改善の効果はあり
鍼灸
厚労省による補完代替療法サイト「統合医療に係る情報発信等推進事業eJIM」でも一部症状に対しての効果が検証されている
大野智先生●島根大学医学部附属病院臨床研究センター・教授。補完代替医療や健康食品に詳しく、厚生労働省「『統合医療』情報発信サイト」の作成に取り組むほか、日本緩和医療学会ガイドライン統括委員（補完代替療法分野担当）も務める。
お話を伺ったのは……大野 智先生●島根大学医学部附属病院臨床研究センター・教授。補完代替医療や健康食品に詳しく、厚生労働省「『統合医療』情報発信サイト」の作成に取り組むほか、日本緩和医療学会ガイドライン統括委員（補完代替療法分野担当）も務める。
取材・文／千羽ひとみ
