今回のターゲット：深田恭子(37)
彼女のボディラインをシェイプする最適な方法は？
イム子：高須院長、突然ですが、深キョンの“深夜ラーメン画像”は見ましたか？
高須院長（以下高須）：もちろん見たよ！ どんなに可愛い深キョンももう37歳。一般的に考えて、人は誰しも加齢によって代謝や筋肉量が落ちるもの。いわゆる「中年太り」をして当たり前の年齢だよね。
イム子：うっ……己の身にもしみる、「中年太り」というパワーワード！ 「中年太り」の外見的な特徴などはありますか？
高須：そうだね。足首や太もものもたつき、背中や腰まわり・下腹部に肉がつきやすくなる、二の腕が豊かになる、フェイスラインの肉づきがよくなる、などがあげられますね。
イム子：今回の深キョンの写真で、特に気になったのがふくらはぎなんですが……。意外にたくましいなと。
高須：うん。でも昔からけっこう筋肉質で太めだったよね。
イム子：もともと筋肉質でも、脂肪はつきやすいものなんでしょうか？
高須：一概には言えないけど、筋肉質でもデブになっちゃう人は多いよね。例えば、ロシアの体操の選手などは競技をやめた途端、一気に太って、見るも無残な感じになっちゃってるし。あと、プロテインを飲んで筋トレして、糖質制限ダイエットしてる人でも、ダイエットをやめたら一気にリバウンドして、元の体形より太ってしまう人も結構いるしね。太る・太らないは、親から引き継いだDNAの問題も大きいよ。両親や祖父母が太ってるとか。
減量で陥る“ドライフラワーボディ”に注意！
イム子：なるほど。深キョンのような人気芸能人は不規則な生活になりがちですけど、それが原因で太りやすかったり？
高須：生活が不規則っていうのは体形以前の問題で、特に肌にも悪いからね。しかも彼女は、よくお酒も飲むようだし、シメのラーメンも食べるんでしょ（笑）。そりゃ太ると思うよ。とにかく深酒はしない、シメのラーメンはやめる！ これに限るね。でも深キョンは、CMとかドラマのときにはしっかりと身体を絞って仕上げてくるんだから、プロ意識がものすごく高いよね〜！
中年以降は肉がついても体重がそんなに増量しない人も意外に多いから、大事なのは「気になるポイントを絞ること」です。
イム子：体重より体格というやつですね！ ダイエットというと、つい体重を減らすことばかり考えちゃうけど……。
高須：それはもう、ダメだね！ 体重ばかり減らして、身体がいわゆる「ドライフラワー状態」になってる人は美しくありません。一気にやせると皮膚が余って、シワシワにしぼんだ状態になってしまうし、肌の老化にもつながっちゃうよ。
イム子：ギャ～！ ドライフラワーボディを避けられるような、おすすめの痩身メニューはありますか？
