アラ還からやめたこと
◆夜更かしは卒業
睡眠の良しあしで体調が変わることに気づき、23時には就寝するように。「若いころは仕事で夜~朝まで作業が当たり前でしたが、今は、6~7時間は睡眠をとっています」
アラ還から始めたこと
◆化粧品の成分表示チェック
ビューティーアドバイザーになってからは“自分が必要としている美容成分”が入った化粧品を使っている。「今はレチノールやナイアシンアミド入りの化粧品に注目しています」
【糖質オフを意識してビールをセーブ】
「飲むことも好きですが、この1年で太ると戻りにくくなると感じ、少しでも糖質オフビールをハイボールにするように」
![ミセスモデルを始めてからは3日に1回はシートパックを。肌質や肌悩み、その日の気分に合わせて選べるように数種類をストックしている](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/d/350mw/img_1d0b952ce79e91e926a63a5be1ae916c1512306.jpg)
ミセスモデルを始めてからは3日に1回はシートパックを。肌質や肌悩み、その日の気分に合わせて選べるように数種類をストックしている
【3日に1回はシートパック】
ミセスモデルを始めてからは3日に1回はシートパックを。肌質や肌悩み、その日の気分に合わせて選べるように数種類をストックしている
![毎日使うものだから肌に負担がないものを。「気になったものは成分表示を見て、テスターでチェックしてから購入します」](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/e/d/350mw/img_edeca8523f2242207b3a5742dd031cdb1036113.jpg)
毎日使うものだから肌に負担がないものを。「気になったものは成分表示を見て、テスターでチェックしてから購入します」
【スキンケアはナチュラルなものを】
毎日使うものだから肌に負担がないものを。「気になったものは成分表示を見て、テスターでチェックしてから購入します」
![寝ているときの摩擦でキューティクルが傷むと聞き、ヘアキャップを愛用。「朝、起きたときの髪のまとまり感が違うので、もう手放せません!」](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/7/3/350mw/img_7375d7f5110c3d7ad40f8ca1bc6fe9351029722.jpg)
寝ているときの摩擦でキューティクルが傷むと聞き、ヘアキャップを愛用。「朝、起きたときの髪のまとまり感が違うので、もう手放せません!」
【シルクのヘアキャップで髪しっとり】
寝ているときの摩擦でキューティクルが傷むと聞き、ヘアキャップを愛用。「朝、起きたときの髪のまとまり感が違うので、もう手放せません!」
三刀流マリリンさん●グラフィック&Webデザイナー。50歳を過ぎてからスカウトされミセスモデルに。60歳を過ぎてから学び、ビューティーアドバイザーとして企業に赴くほか、インフルエンサーとしても活躍中。@maririn_1213
取材・文/鈴木晶子