女性にとって体調の変化が起きやすい50歳、60歳の壁はどう乗り越えたのだろうか。
「日頃の運動のおかげで、体調の変化はほぼ感じずに済みました。歩くだけでもずいぶん違いますね。メンタルって自分でコントロールするのは難しい部分だけれど、運動で身体をいい状態に保てれば、心も安定すると思います」
どんな健康法も2か月は続けてみる
今はスムーズに働く機能的な身体をつくる「FUNBO」というトレーニングが習慣に。
「体幹を鍛えるバレリーナのためのメソッドで、10年ほど続けています。下半身が引き締まり、歌うときの声も以前より出しやすくなったんです」
仲のいい30代のネイリストや女友達から情報を仕入れ、いいと聞けばすぐ試す、健康&美容オタクの一面もある。
「年を重ねるのはいいことだけど、元気でいるためにできることはしておきたいですから。どんな健康法も2か月は続けてみます。最近始めたのが、夜、寝る前にはちみつをスプーン1杯なめること。睡眠の質が上がるはずなんですが、なぜか私の場合、眠りが浅いのか夢がリアルになっちゃって（笑）」
普段は姿勢が悪くならないように気をつけているそう。
「股関節や脚を伸ばすストレッチとボイストレーニングの呼吸法は長年のルーティン。あと抗酸化作用があるという麦茶を通年、飲んでいます」
定期的に開催するソロライブではシックなファッションから、ロックな装いまで、ステージ上でいくつもの衣装の早着替えを行う。
「イギリスの歌手、サラ・ブライトマンのコンサートに行ったとき、1曲ごとに衣装替えをしていたんですが、そのファンサービスに感激したんです。自分のライブでも取り入れたかったんですが、私はせっかちなので舞台で着替えるスタイルに（笑）。これからも年齢にとらわれず、楽しいと思ったことにチャレンジしていきたいですね」
取材・文/池守りぜね
きょうこ◎1984年にバービーボーイズとしてデビュー。J-ROCKの一時代を築いたのちソロに。山崎まさよしらともユニット「福耳」を組む。音楽だけでなくラジオ番組のパーソナリティーや映画、舞台など、幅広いジャンルで活躍。「Augusta Camp in U-NEXT ~Favorite Songs~」Vol.12(7月10日/新代田FEVER)【〜南青山MANDALA 30th anniversary〜 杏子セレクトプレイリスト Reproduce Live「杏子ROCK」編】(8月22日/南青山MANDALA)「Augusta Camp 2024」(9月21日/富士急ハイランド・コニファーフォレスト)
