健康に及ぼす影響は度外視！ 役になりきるために、短期間でやせたり、急激に太ったり……。ストイックに身体を作り込んだ俳優たちの究極の「役作り」道をどうぞ。
ストイックに役作りをする芸能人たち
現在放送中の『極主夫道』（日テレ系）で主演を務めるのは、ストイックな役作りで有名な玉木宏（40）だ。以前、彼は映画で整形をして別人になったテロリスト役を演じたとき、とあるメディアのインタビューでこう答えている。
《（整形すると）自分の表情が上手く使えないんじゃないかなと思い、どうにかその違和感を表現できないかなと。撮影直前に顔に鍼を50本くらい打ってもらった》
と告白。故・松田優作さんを彷彿させる役者魂の持ち主だ。『極主夫道』で玉木が演じるのは、裏社会に数々の伝説を残した最凶のヤクザだが、
「極道から足を洗い、コワモテなのにかわいい“専業主夫”になるという何とも難しい役柄です」（テレビ誌ライター）
さらに、本作は漫画原作。「俳優の役作りには“監督の要望に応える”“役者が自分なりにイメージを膨らます”などがありますが、もっとも大変なのが漫画原作のドラマや映画。キャラの絵があるため、ビジュアルをそれに似せる必要があります。そうしないと、原作ファンが納得しませんから」（映像制作スタッフ）
玉木の演じるキャラクターがシャープな体形だったため、
「トレーニングをしながら1日で卵の白身10個分と黄身1個分を食べていたそうです」（同・映像制作スタッフ）
おかげで、体重は6Kg減り、体脂肪率は驚異の5・1％になったというが、
「卵の白身だけを多くとり、黄身は控えるのは、ダイエットの理にかなった方法ですね」
答えるのは、ダイエット・エキスパートの和田清香さん。
「白身はタンパク質が豊富なので、トレーニングで鍛えた分だけ筋肉がつきます。黄身には脂肪やコレステロールが多いので、少なくすれば減量につながります。玉木さんがイメージする“ナイフのように鋭い身体”には必要な食事制限だったのでしょう」
彼は体脂肪が1ケタ台になると、4日に1日ほど“チートデイ”を設けて、焼き肉と白米を食べていたというが、
「お楽しみの日を作ると“そこまで頑張ればいい”というゴールが見えるのでモチベーションが続くもの。ストレス解消にもなりますね」
と、和田さんは太鼓判を押すが、心配な点も。
「体脂肪率5・1％はアスリート並みの数字で、低すぎると免疫力が低下します。“オリンピック選手は風邪をひきやすい”と言われるのは、これが原因のひとつですから」（和田さん）
コロナ禍なんてどこ吹く風。玉木は極“役作り”に邁進しているようだ。
