【月経カップ】日本人サイズ選びと清潔がポイント！
膣内に挿入するタイプの生理用品で、素材は医療用のシリコーン。カップに経血をためて使用する。繰り返し使え、経血量がわかるので、隠れた病気のチェックができる。
海外製が多いため、自分に合ったサイズを選ぼう。「重要なのは清潔を保つこと。指定された洗浄方法でしっかり汚れを落とし、菌を繁殖させないように注意して」
●ウーマンカップ
EXIA 価格：5500円
【イチオシ】日本初、挿入アプリケーター付き
指を膣の中に入れずに、同封のアプリケーターを使用することで挿入ができる。日本製医療用シリコーンを使用、フィットするベル型で日本人向けの小さめサイズ。
〈モニターの声〉小さくて柔らかいため、膣内で開くときの痛みはそこまでなかった
●ソフィ(R)ソフトカップ
ユニ・チャーム 価格：5478円
他の2つと違い、通販で購入せずとも薬局にあることが多く手に入れやすい。半透明で経血量がわかりやすい。リングの取っ手で取り出しやすく、初心者でも使いやすい柔らかさ。
〈モニターの声〉挿入中の違和感はなく、取り出しやすくてヌルッと出ました
ソフィ(R)ソフトカップ
●ディーバカップ モデル1
ディーバ 価格：4994円
縦長の形で経血量を計測する目盛りが付いている。適度な弾力性で膣壁に密着、アクティブに動いてもOK。ただし、硬めで挿入が難しい…
〈モニターの声〉私には硬くて挿入を断念。慣れるまで時間がかかりそう
ディーバカップモデル1
《使い方How to》
Q. 月経カップはどうやって入れるの？
A. 手指を石けんでよく洗い、カップを小さく折りたたむ。陰部を開き、尾てい骨に向かって膣に挿入。位置はタンポンより浅めでOK。カップの底面を触り密着しているか確認する。
Q. 清潔に保つための洗い方は？
A. 経血を捨て、ウエットティッシュで拭くか洗い流す。90℃以上の十分な量のお湯に入れ煮沸消毒をする。しっかり乾かしてから、清潔な巾着などで通気性のよい場所で保管。
カップを小さく折りたたんで入れる
