ひざの老化度チェック方法
お皿を指で浮かして動かす モデル／下山直美
ひざ伸ばし（右）とかかと上げ（左） モデル／下山直美
ひざのお皿浮かし モデル／下山直美
高林先生の著作『ひざ痛がウソのように消 える！1日40秒×2 ひざのお皿エクササイズ』（CCCメディアハウス）
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股関節の構造イメージ
