毎日たった5分からでOK！まくら体操の基本のやり方【腰】
毎日たった5分からでOK！まくら体操の基本のやり方【首】
お手軽！バスタオルまくらの作り方
いちい葉子さん●整体指導士、からだデザイン研究所代表。整体の理論技術を、シンプルで誰でもできる骨格改造法として、「まくら体操セラピー」を完成させた。現在は日本国内にとどまらず、年間約3000人に指導している。
いちいさんの著書『まくら体操ダイエット』（あさ出版）
※写真はイメージです
