生島ヒロシが実践する無理ない“1日1食健康法”「何を食べるかよりどう食べないかが大事！」

[写真 1/3枚目] フリーアナウンサーの生島ヒロシさん

[写真 2/3枚目] 『70代現役!「食べ方」に秘密あり』(青春新書インテリジェンス、生島ヒロシ・石原結實共著)※記事の中の写真をクリックするとアマゾンの紹介ページにジャンプします

[写真 3/3枚目] 生島ヒロシ　撮影／伊藤和幸