[写真 1/8枚目] そのほか、寝る前に白湯を飲むと体温が上がり、その後体温が下がることで、眠りにつきやすくなるのでおすすめだ ※写真はイメージです
[写真 2/8枚目] “脳脊髄液”を循環させれば安眠に！
[写真 3/8枚目] （1）横になり頭のくぼみに手を添える モデル／葉月祥子（スペースクラフト） 撮影／有馬貴子
[写真 4/8枚目] 《Point》ぼんのくぼ モデル／葉月祥子（スペースクラフト） 撮影／有馬貴子
[写真 5/8枚目] （2）首を左右に動かす モデル／葉月祥子（スペースクラフト） 撮影／有馬貴子
[写真 6/8枚目] （1）横になり両手で頭を支え上下に動かす モデル／葉月祥子（スペースクラフト） 撮影／有馬貴子
[写真 7/8枚目] 親指の位置は、上の「首のくぼみグリグリ」と同じ、首の後ろの「ぼんのくぼ」に入れるイメージ モデル／葉月祥子（スペースクラフト） 撮影／有馬貴子
[写真 8/8枚目] （2）指の圧で頭をほぐしていく モデル／葉月祥子（スペースクラフト） 撮影／有馬貴子
