ライフ 2024/10/24 健康寿命を伸ばす！必要なのは椅子ひとつ、全身若返る「3秒筋トレ」ニューヨークタイムズでも話題に 高齢者ストレッチ健康寿命糖尿病認知症健康 印刷 【写真】全身が若返る! 疲れにくい「3秒筋トレ」 【椅子座り】1セット×10回 【かかと下ろし】1セット×10回 【片ひじ曲げ】1セット×10回 ※写真はイメージです 中村先生の書籍『たった3秒筋トレ』（講談社） 広告を見ると、続きの写真を見ることが可能になります 続きの写真を見る ページをリロードする 記事詳細を見る facebook いいね X ポスト LINE はてなブックマークに追加 健康の記事一覧を見る タレコミを投稿する 今日の運勢を無料で見る コピーしました
