叶姉妹の美の秘訣、美容のテクも明かされている本書。《まず ご自身を知ること すべてはそこからです》と、最初に恭子さんの言葉がある。
「わたくしは特にボディチェックを“バスタイムに”とか“寝る前に”などとは決めておりません。さらにボディチェックという感覚も持っておりません。
常に自宅では全身を360度確認できる鏡があり、自身の姿をすみずみまで見られる環境があります。
どのパーツをどのようにというより、全身を1ミリの狂いもなく、瞬間、瞬間でスキャンしています」（恭子さん）
圧倒的な美の秘訣とは？
すでに叶姉妹ファンの間では周知の事実ながら、恭子さんは自宅やホテルライフでは何も身に着けておらず、「ルーブル美術館の彫像のようなネイキッド（裸）がデフォルト」だとのこと。
「私は1日8分の『叶ポージング・エクササイズ』をファビュラスな姉の指導のもと、行っています。
このエクササイズは、私たちのインスタグラムを見ていただくと詳細がわかるのですが、ファビュラスな姉が考案した、全身をバランスよく整えて思いどおりに鍛えることができる、わずか8分のエクササイズです。
ときどき、かなりハードなポージングを取り入れられるときもありますが、ファビュラスな姉の適切な声がけで、目標のもう一歩先、もう1セット、と実行できて、達成できたときは大きな幸福感に包まれます」（美香さん）
恭子さんや美香さんのような完璧な美ボディを目標にするのはハードルが高そうだが、恭子さんの声がけをイメージしてトライしよう。
高価な美容液やエステに抵抗がある人も、インスタで紹介される『叶ポージング・エクササイズ』や叶流の入浴法『バスタイム・メディテーション』なら気軽に始められそうだ。
