高血圧にはモーツァルト

　音楽を聴くなら、高血圧の人はモーツァルトとヨハン・シュトラウスがオススメ。ドイツ・ルール大学の研究によると、モーツァルトとシュトラウスを聴くと血圧と心拍数、さらに血中脂質濃度まで下がったとか。

「日本人にモーツァルトは耳なじみがいいのでオススメです。幼いころによく耳にしたクラシックもいいですよ」

お腹いっぱいでも検査OK

　健康診断や検査前のつらーい食事制限。でも、もう耐えなくて大丈夫。デンマークのコペンハーゲン大学によれば、コレステロール値の測定は空腹時である必要ナシ。むしろ食事制限で検査の機会を減らしてしまうと注意している。

「日本動脈硬化学会でも、昨年、食事の摂取によるコレステロール値の影響はない、と発表しました」

　コレステロールや中性脂肪は空腹時に測るべし。だから、採血がある日は食事厳禁……とされてきた。ところが、最近の研究で血中コレステロール濃度は食事のコレステロールとは因果関係がないことが明らかになっており、“卵は1日1個まで”といった制限も今はない。

　医学の進歩を前に、常識は塗り替えられるものなのだ。

＜プロフィール＞
◎植田美津恵先生／医学博士。医学ジャーナリスト。首都医校（東京）教授。医学番組の監修、テレビコメンテーター、講演活動をこなす。著書に『忍者ダイエット』（サイドランチ）ほか