【4】世間体を気にせず人に悩みを相談する

　石蔵さんによると、夫源病になる妻は、世間体を気にする人が多いとか。

「愚痴を言うのはカッコ悪い、夫とケンカするのはいい妻ではないと思い込みがち。心身の健康は、世間体を捨て、愚痴を言うところから始まりますよ。近所に話しやすいお医者さんがいるならその人に、難しいなら専門家に相談しても。また、夫婦がうまくいかないなんて当たり前。理想にこだわりすぎないことです」（石蔵さん）

【5】違う世界の人と交流し、立場の違う人のことを理解する

　夫婦問題を、女性はつい同じ立場の友達に相談しがち。

「例えば、専業主婦同士など同じようなライフスタイルの人と話していると、“私が一番大変”と思いがちです。そうすると、夫の大変さを思いやることができず、妻源病のもとに。違う性別、職業、年齢の人などと話すと、“夫も苦労している”と自然に思うことができますよ」（奥元さん）

【6】さまざまなコミュニティーで良好な人間関係を築く

　米・ハーバード大学が'38年から75年続けてきた研究によると、50代での人間関係に満足しているかどうかが、80代での健康を左右するとか。

「年をとると、人間関係は狭くなりがち。趣味などを通じて、多様な人と豊かな関係を築きましょう。たとえ夫婦関係が悪化したままでも、よい友達がいるなど、ほかのことで人生を充実させることはできます」（奥元さん）

《プロフィール》
◎石蔵文信さん
循環器科専門医。大阪樟蔭女子大学健康栄養学部健康栄養学科教授。'01年に設立した「男性更年期外来」で中高年男性を診察するうち、背景に夫婦問題があることに気づき、「夫源病」を提唱。『妻の病気の9割は夫がつくる』（マキノ出版）など著書多数。

◎奥元絢子さん
カウンセラー＆コーチ。社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラーとして、企業での研修で活躍。'12年からカウンセリング・サロン「WillCrown」を設立し、夫婦問題の悩みや身体と心の問題など、さまざまな相談を受け付けている。
http://willcrown.com/

イラスト／上田惣子