ライフ
2021/7/11

身体のトラブル解消は「足の小指」動かすだけ!専門家が明かす運動不足に効果的な“新習慣”

健康美容
イラスト/水口アツコ
[写真 1/9枚目] イラスト/水口アツコ
イラスト/水口アツコ
[写真 2/9枚目] イラスト/水口アツコ

電車が揺れたとき、両足を開くとふんばれる。小指を開くと身体が安定するのも同じこと
[写真 3/9枚目] 電車が揺れたとき、両足を開くとふんばれる。小指を開くと身体が安定するのも同じこと
イラスト/水口アツコ
[写真 4/9枚目] イラスト/水口アツコ
手の小指を握って開くと前腕の筋肉が動くように、足の小指がグーパーできるとふくらはぎの筋肉が連動
[写真 5/9枚目] 手の小指を握って開くと前腕の筋肉が動くように、足の小指がグーパーできるとふくらはぎの筋肉が連動
イラスト/水口アツコ
[写真 6/9枚目] イラスト/水口アツコ
イラスト/水口アツコ
[写真 7/9枚目] イラスト/水口アツコ
イラスト/水口アツコ
[写真 8/9枚目] イラスト/水口アツコ
倉幹男さん
[写真 9/9枚目] 倉幹男さん
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