食材のムダが自然となくなる

　多くの人にとって、お金を使えない日にいちばん頭を悩ませるのは食事だろう。3食をどう用意するかというのが、最大の課題になる。

「正解は“冷蔵庫＆冷凍庫の中身を賢く使い切ること”。事前に“明日はNMDだから”と、多めに買うのはNG」一般家庭では年間6万円もの食材の廃棄物が出ており、食品ロス問題の軽減にもNMDはひと役買ってくれる。

「どこのご家庭にも、冷蔵庫や冷凍庫の中に食品ストックが入ってますよね。それだけで、3日分くらいの食材があるともいわれています。あるものだけで工夫して調理することで、冷蔵庫の整理ができる。中身を把握していれば、買いすぎや不用品を買うことも減る。好循環の節約サイクルが生まれます」

やる気スイッチを見つけよう!

　モチベーションを維持してお金を貯められる人は大きく2タイプに分かれる。ひとつは、目標達成型。

「長期的な大きな目標を前にすると、なかなかお金は貯まりません。老後に2000万円必要といわれても、簡単には取り組めない。でも、このコロナ騒動が終わったら家族で旅行に行こうと思ったら、“よしっ、貯めてみよう”と思えますよね」

　お金を貯めるには使う目的が必要で、それが楽しければ楽しいほど貯めることは苦でなくなる。

　もうひとつは、達成感タイプ。NMDができた日には、手帳やカレンダーにご褒美シールを貼る。シールが増えていくごとに“やりとげた!”と達成感を得ることができる人もお金を貯めやすいそう。

「2タイプに共通しているのは、お金を使わないストレスを上回るプラスの感情が動機にあること。どちらかにピンときた人は、今日からさっそく、NMDを始めてみましょう!」

自然と貯蓄が増えていく!　NMDが貯まる理由
(1)無意識のムダ出費に気づく
(2)ゲームをクリアする感覚で面白い
(3)自分でペースを決めてOK!
(4)食材“使い切り”の意識が芽生える