【2.細胞の酸欠を防いで健康に！ 細胞呼吸レッスン】

　いつもだるい、肩や腰が痛い、シワやたるみが……。これらの不調は細胞が息切れを起こしているせいかも。細胞が喜ぶ呼吸法を医師、医学博士の根来秀行先生が伝授!

呼吸に意識を向け細胞の元気をキープ

　根来先生によれば、

「呼吸の真の目的は、肺呼吸に続いて全身の細胞レベルで行われる『細胞呼吸』にあります」

口呼吸になってない？　チェックテスト

鼻呼吸が身につく「片鼻CO2呼吸法」

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