テレビでおなじみの美容皮膚科医・友利新先生がYouTubeで発信する美容情報が今話題。マスク時代を乗り越える最新のスキンケア術や、紫外線対策を紹介します！
“日焼け止め”はマスト！
“マスク生活”が始まってすでに1年以上。友利先生のもとには多くの相談が寄せられている。
「目立つのは、肌荒れやヒリヒリ感など乾燥や摩擦による炎症です。ほかにも“マスク顔”を見慣れたせいで、マスクをはずしたときのシワやたるみが気になりだしたという声もありますね」
肌の不調はマスクがきっかけと思いきや、実は肌トラブルを悪化させる間違った習慣も問題！
「“雨やくもりだから日焼け止めを塗らない”のは、もっとも避けるべき習慣といえます。シミ、シワ、たるみといった肌の老化の7割は、紫外線を浴びた日焼けによる“光老化”が原因だからです」
中でも紫外線A波は、肌の弾力を司るコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワを深く、皮膚をたるませるので要注意。先生自身、日焼け止めを毎日しっかり塗り、日傘や帽子など紫外線対策には細心の注意を払っている。
次に気をつけるべきは“ゴシゴシ洗顔”。肌をこすると摩擦熱が起きて炎症になり、色素沈着や肌の黒ずみにつながってしまう。
「特に40～50代は、頬にできる肝斑というシミが“摩擦”によって浮き出たり、悪化したりします。頻繁にフェイスマッサージを行うのもよくありません」
正しい自分流を見つけよう
“やってはいけない”に共通するのは、どれも肌に炎症を起こす引き金となることばかり。
炎症がメラノサイトという細胞を活性化させてシミの原因となるメラニンを発生させたり、皮膚のバリア機能を低下させるからだ。そういった意味を知ればスキンケア方法は、自然と変わってくる。
「正確な情報を得たうえで自分の肌質やライフスタイルに照らし合わせることが大切です。自分にとってのベストな習慣が、美しい肌づくりにつながっていくと思います」
今すぐストップ！NG習慣
●日焼け
シミ・シワ・たるみだけでなく肌の乾燥、くすみ、キメの荒れの原因に。
●頬づえ
いつも顔を圧迫することでシワに。無意識のクセも積み重なると危険。
●睡眠不足
睡眠時間が5時間だと、8時間に比べてシワが45％以上増えるデータも。
●美顔ローラー
毎日行うのはNG。皮膚と筋肉と骨をくっつけている靭帯が伸びてたるむ。
●無表情
口元から鎖骨につながる筋肉が硬くなりフェイスラインがたるむ。
