ファンデに頼らない素肌をつくる
シャンプーを使わない山口先生は、ファンデーションも使わないし、化粧水やクリームも使わない。しかし、完全なスッピンには抵抗を感じるし、基礎化粧をやめれば老化が促進しそう。まねをするのは、ちょっとハードルが高い。
「まずリキッドファンデーションをやめて、クレンジング剤なしでも落ちるパウダーファンデーションにかえてみてはいかがでしょう。毛穴の開きや肌の赤みが改善されます」
ポイントは純石けん（成分表示に「脂肪酸ナトリウム」や「脂肪酸カリウム」と書かれている）で落とせるファンデを選ぶこと。そうすれば洗顔で洗いすぎて、肌にダメージを与えることがなくなる。外出するときには日焼け止めを塗るが、これは水で落とせるものを選んでいるそう。
「私は洗顔後も化粧品を使いません。肌が本来持っている保湿成分を落とさなければ、肌はおのずとうるおいます。顔に乾燥を感じて何か塗らずにいられないのは、肌が傷んでいるからです。これもかれこれ10年以上続けていますが、肌トラブルはほとんどありません」
お金もかけずに美肌になるならぜひ試してみたいもの。何もつけずに肌を美しくするコスメファスティング（肌断食）に挑戦し続けている山口先生のスッピン肌を、私たちも目指したい。
コスメファスティングでわかるセルフ肌診断
肌本来の保湿力を確かめるため、まずは3日間試してみて。肌に相当なつっぱりを感じるならダメージ肌のサインです。
（1）化粧品は石けんで落とせるものを選ぶ
リキッドファンデはやめる。クレンジング剤なしで落とせるパウダーファンデにする。
（2）洗顔料も無添加石けんで
洗顔は、純石けんで20秒以内、すすぎを含めて1分以内が目安。
（3）肌がつっぱらなければそのまま
洗顔後にカサつくなら、小豆2分の1個分のワセリンを手のひらでのばして、押しづけをする。
これだけ塗っていればOK！ワセリン選びポイント
どうしても肌のつっぱりや乾燥を感じるならワセリン1点だけ投入を。その際、純度が高く透明なものを選んで。おすすめは「サンホワイトP-1」。値段も1000円前後と超プチプラ。
白金ビューティフルエイジングクリニック院長。ファンデーションに頼らない素肌づくりを提唱し、自らもファンデーションやシャンプーを使わない美容法を実践中。素肌でいられる快適さと幸せを届ける「素肌ルネサンス」YouTubeにて好評配信中。
取材・文／水口陽子 イラスト／赤松かおり
