“新体操女神”の山崎浩子さん、62歳でも衰えぬ美貌の秘訣は「ブレない軸」「自然体」

スタイルも現役時代と変わらない山崎浩子さん

【写真】現役時代と変わらないスタイルと美貌をキープする山崎浩子さん

発酵食品を食べて睡眠たっぷり

　日頃の美容も「軸トレ」と同じく、自分に合う方法を選ぶことが何より大切だと山崎さんは言う。

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「スキンケアの代表といえば“保湿”ですが、私の肌には合わなかったんです。良かれと思ってたっぷり保湿をしていたら、かえってシミができてしまって。そうした自分の肌質に気づいてからは、保湿を控えるようになりました」

　そう話す山崎さんの肌は年齢を感じさせないつややかさ。普段の食事も、ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品を多く摂るよう意識している以外には、食べたいと思うものを食べているそうだ。

　睡眠時間も長め。スケジュールに余裕がある日は、とにかくたっぷり寝ている。

「自分磨きのために厳しいことは一切していません。とにかく、自然体でいることが好きですね。無理をすると、どこかにそのひずみが出てくるから。だから寝たいときに寝るし、食べたいものを食べる。負担のかからない体の動かし方をする。楽々と暮らしていく秘訣は、それに尽きるのではないかと思っています」

写真撮影／洞澤佐智子