22円ハリの極意
基本は寝る前にはっておき、朝起きたらとって。日中はる場合は、30分〜1時間を目安に剥がそう。
小顔＆たるみ解消には
人さし指と親指の骨が合流するところから人さし指寄りの骨のきわで、触れるとくぼみがある部分に10円玉をはる（合谷）。
「陽明大腸経」という経絡にあり、さまざまな効果が得られることから「万能のツボ」とも呼ばれる。
足の人さし指と中指の間を足首方向へ軽くなで、関節を越えてへこんでいる部分に1円玉をはる（陥谷）。足の陽明胃経という経絡にあり、足の不調をはじめ顔のむくみやたるみなどにも効果がある。
小顔＆たるみ解消には「陥谷」（画像提供／ブレア）
目力をアップさせるには
手のひらと手の甲の境目にあり、手を軽く握ったときに小指側にできるしわのふくらみの先端に10円玉をはる（後谿）。「手の太陰小腸経」という経絡にあり、肩こりや寝違えなどのほかに顔の症状にも効果がある。
目力をアップさせるには「後谿」（画像提供／ブレア）
足の外くるぶしから指1本分下がったところにあるへこんだ部分に1円玉をはる（申脈）。「足の太陽膀胱経」という経絡にあり、身体の後ろ側の不調や、不眠、柔軟性などに効果がある。
目力をアップさせるには「申脈」（画像提供／ブレア）
※金属アレルギーの人は行わないこと。肌の弱い人は最初に30分ほど試しばりをして剥がし、皮膚の状態を確かめ、かぶれなどが出たらすぐにやめてください。
上田隆勇さん●元看護師・美容鍼灸師。日本美容鍼灸マッサージ協会会長。美容鍼灸専門鍼灸院ブレア総院長。看護師として大学病院勤務を経て鍼灸師、16年前にアメリカで美容鍼灸師ライセンスを取得。美容鍼灸の第一人者として雑誌やテレビで活躍。
教えてくれたのは……上田隆勇さん●元看護師・美容鍼灸師。日本美容鍼灸マッサージ協会会長。美容鍼灸専門鍼灸院ブレア総院長。看護師として大学病院勤務を経て鍼灸師、16年前にアメリカで美容鍼灸師ライセンスを取得。美容鍼灸の第一人者として雑誌やテレビで活躍。
（取材・文／熊谷あづさ）
