サワさん48歳（158cm）7か月でー16kg！79kg→63kg
フーサンさん57歳（158cm）7か月でー18kg！72kg→54kg
オートミールのトマトリゾット 撮影／山田耕司（扶桑社） スタイリング／鈴木亜希子
なんでもきのこの炊き込みおにぎり 撮影／山田耕司（扶桑社） スタイリング／鈴木亜希子
油揚げのくるくる巻き 撮影／山田耕司（扶桑社） スタイリング／鈴木亜希子
ずるいやせ飯 撮影／山田耕司（扶桑社） スタイリング／鈴木亜希子
卵だけ茶碗蒸し 撮影／山田耕司（扶桑社） スタイリング／鈴木亜希子
『炭水化物とタンパク質で50代が続々10kg以上やせ！ たんタンダイエット』著・おにゃさん（扶桑社）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします
