完璧主義の人ほど“捨てすぎ病”に陥る
では、どんな人が物を捨てる行為にハマりやすいのか。益田先生によると、危険度が高いのは“白黒思考”の人だ。
「完璧主義で、0か1しかないという極端な思考の人は、全部捨てないと気がすまない、すべて捨てることで生まれ変われると思い込んでしまいがちです」
さらに、“捨てる”という行為は、他者と関わらず自分でコントロールできる行動によって万能感を得られるため、依存しやすいと話す。その構造は、食事を極限まで制限することで引き起こされる摂食障害と同じだ。
「美容整形やタトゥーなどの肉体改造に依存する心境にも通じると思います。捨てる爽快感にとりつかれ、エアコンまで捨ててしまい暑さ寒さを我慢しながら生活しなければならなくなったり、洋服をすべて捨てて毎日同じ洋服を着ることになったり。
冷蔵庫を捨ててしまって、お腹を壊してしまった人も。そうやって生活に支障をきたしてしまう“捨てすぎの人”をたくさん見てきました」
結局、ほとんどの人が“買い直し”をし、自己嫌悪に陥るハメに。
「白黒思考」に陥りやすい!?チェックリスト
□完璧主義である
□自責感情が強い
□マイナス思考になりがち
□「～すべき」「どうせ～」が口グセ
□すべて水に流したいと思うことがある
□ダイエットにハマったことがある
□熱しやすく冷めやすい
□物事をじっくり考えるのが苦手
