【本山式筋トレ】ガニ股スクワット 撮影／山田智絵
【本山式筋トレ】ひじ・ひざPUSH 撮影／山田智絵
【本山式筋トレ】ヒップ・レッグUP＆DOWN 撮影／山田智絵
【本山式筋トレ】ももUP＆DOWN 撮影／山田智絵
「10秒もも上げ」で感覚神経の状態をセルフチェック
11月末に発売予定の本山さんの著作『認知機能改善30秒スクワット』
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