あなたは便秘のどのタイプ？
加勢田千尋さん●管理栄養士、一般社団法人 CHO-JIN食育教会代表理事。独自の食事法で不調を解消した経験をもとに腸の専門学校「CHO-JIN食育学校」を運営。
気をつけたい冬便秘
家にこもりがちな今こそ、運動習慣で腸に刺激を
乾燥している冬は身体の水分も失われがち。腸にもうるおいを届けて
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