運動しなくても血糖値の上昇を抑制＆美肌も「食前レモン水」のスゴい健康効果と、おいしく簡単に取り入れる方法

[写真 1/3枚目] ※画像はイメージです

[写真 2/3枚目] 効果は同じなので、生のレモンを搾ったものでも市販のレモン果汁でもお好みで　※レモン水を持ち歩く場合は、酸が強いので金属製の水筒は避けてください

[写真 3/3枚目] 八木雅之先生　同志社大学特定任用研究員教授