顔のたるみも、くすみも自分で治せる！「ペットボトルエクササイズ」「血流改善メソッド」美女医4人が実践する“若返り”0円美容

暖房はつけない。部屋でもダウンを着用

白石美緒先生

【写真】若見え美女医が実践する「０円でできる」美容法をイラストで確認！

「私の顔をよく見て」と言う白石先生を、まじまじ見てびっくり。シミどころかほくろもない。

「幼少期から学校に行くとき、母に日焼け止めクリームを塗られていたんです。子どもだったし、白くなるからイヤだったんだけど、今は親に感謝してます」

　紫外線対策だけでなく、乾燥対策も徹底している。

「冬でも暖房をつけず、部屋の中でもダウンジャケットやフリースを着ています。犬を飼うようになってから、室温を17度くらいにしていますが、空気がより乾燥するのでなるべく暖房は使わないような生活をしています」

　そして“これこそ0円美容法”として話してくれたのが「一緒にいるときは常に、夫に褒めてもらう」とのこと。

「夫はラテン系の人なので、きれいだとか、素晴らしいとか、言い続けてくれて……（笑）。確実に効果を実感しています」

　褒められると、幸せホルモンのセロトニン、ドーパミン、オキシトシンという脳内物質が分泌され、美容にもよい影響が。褒められれば褒められるほどきれいになるという。どんなに高級な化粧品よりも、褒められ効果に勝るものはないと白石先生。とはいえ、パートナーに強要もできないので、まずは自分で自分を褒めてみよう！