「何も使わない」湯シャン＆肌断食で究極の0円美容
■美女医〈4〉山口麻子先生
50代にしてしっかりとしたボリューム、黒く艶のある健康な髪をしている山口麻子先生。その洗髪法は「湯シャン」。もう10年以上シャンプーを使わず、お湯だけで髪を洗っている。
黒髪を保てば面倒な白髪染めも必要なし
「中高年の女性たちは髪が細くハリがない、薄くなったという悩みを抱えています。シャンプーに含まれる界面活性剤を髪に擦り込むのはよくないと、湯シャンにかえたところ、毛が明らかに太くなり今でも白髪染めはしていません」（山口先生、以下同）
しかし、べたつきやにおい、かゆみは気にならないのか。
「髪のべたつきはシャンプーの刺激で皮脂が過剰に出るからです。頭皮のにおいは皮脂が酸化したもので、皮脂が減れば気にならないし、かゆみも感じません」
皮脂は湯シャンにしたらすぐに減るわけではなく徐々に整う。髪がべたつきにくい秋から冬にかけて湯シャンを始めてみるのが最適で、まさに今が理想的！ 高いシャンプーもリンスも必要なくなる！ 健康な髪になって、面倒でお金もかかることをしなくてすむなら、こんなうれしいことはない。
髪も黒く太く！湯シャンメソッド
シャンプーの洗浄力はお風呂用洗剤に匹敵するほど強力。毛穴を傷めるシャンプーと決別すれば、「毛が太くなり、艶が出て、抜け毛が減り、元気な髪になります」と山口先生。
★元気な髪を育てる！湯シャンメソッド★
お湯だけで髪を黒く太く保つ「湯シャンメソッド」
（1）シャンプー、リンスは使わず洗髪
ブラッシングを100回以上してから、お湯だけで頭皮からしっかり洗髪する。
（2）背泳ぎ状態で髪をほぐす
セミロング以上なら、湯船に髪をひたしてもみ洗いをすると汚れがよく落ちる。
