結局は「何事もバランス」
ここまでに紹介したダイエッターのエピソードを聞いた前出の三輪さんは、
「何事もバランス。食べる食材が1品だけになると偏ってしまって、思考も偏ります。そして必ず反動が起こってリバウンドしてしまう。それと納豆のように飽きない食べ方を見つけることはとても良いことだと思います」
今流行りのオートミールやプロテインについても、
「コロナ禍だから流行ったものも。例えば、オートミールは自粛生活の中で爆発的に流行った食品。また、宅トレする人が増えてその結果、筋トレ系ユーチューバーが美容を発信するようになってプロテインが爆売れした。
その時々の私たちの生活に合ったものが流行るようにできているなと思います。テレビは表現の規制が厳しいですが、ユーチューバーなどの個人発信なら許される部分がありますしね」
自分に合う食材（ダイエット）を見つけることが大事だが、何を選ぶにせよやりすぎは禁物なのだ。
