なすの京風焼きびたし

 揚げ焼きしてジュワッと味しみしみ

材料/2人分
・料理オイル……大さじ3
・なす……2~3本(200g)
・サラダ油……大さじ1
 A〔白だし……50ml、水……200ml〕
・しょうが(細切り)……お好みで

【作り方】

(1)なすは3~4cm幅の輪切りにし、ボウルの中でサラダ油とよくあえておく。

(2)フライパンを強めの中火にかけ、(1)を両面が少し焦げるまで焼く。料理オイルを回しかけ、フタをして1分加熱、裏返してフタをして30秒~1分、さらに加熱。

(3)ボウルにAを合わせ、(2)を浸し、冷蔵庫で冷やす。お好みでしょうがを添えていただく。

《POINT》◎同様の作り方で、ピーマンやズッキーニ、パプリカなどでも美味しくできる!

お惣菜屋さんのきんぴら

 ごぼうの食感が絶妙な仕上がりに

お惣菜屋さんのきんぴら(撮影/鈴木泰介)
お惣菜屋さんのきんぴら(撮影/鈴木泰介)

材料(作りやすい量)
・料理オイル……大さじ3+大さじ3
・ごぼう……1本(200g)
・にんじん……2/3本(100g)
・いりごま……大さじ1
 A〔水……大さじ3、しょうゆ・みりん・砂糖……各大さじ1、和風だしの素……小さじ1/2、鷹の爪(輪切り)……適量〕

【作り方】

(1)ごぼうとにんじんは、長さ6cm、幅3mmくらいの細切りにする。

(2)フライパンを強めの中火に熱し、ごぼう・にんじんの順に重ねて、料理オイル大さじ3を回しかけ、フタをして2分加熱。トングなどで天地を返して、再び料理オイルを大さじ3回しかけ、フタをして1分加熱する。

(3)フタを取って強火にし、Aを加えて全体を混ぜながら炒める。汁けがなくなったら、いりごまを加えてサッと混ぜ合わせる。

《POINT》◎野菜はかたい(火をよく通したい具材)順に重ねることを意識して。