NGケア【シートマスクを乾くまで貼れば、潤うはず……】
正解：長時間つけると乾燥を招く！商品の使用時間に合わせて
「何でもいっぱいつければいいという考えは間違い。角質に過度な水分を与えるとふやけますが、シートを外したときに水分が一気に蒸発して、肌が乾燥してしまうんです。
また、肌が乾燥すればシートマスクに入っているパラベンや香料が刺激になることもあるので、使用時間を守ってください。家庭用の美顔スチーマーについても同様。行きすぎた水分補給はマイナスと心得て」(北條先生）
NGケア【乾燥の予防には、たっぷりのオイルやクリームが必須】
△：全員に必要とは言えません。過剰な油分が肌トラブルを招くことも
「夏から秋冬へと移行する今は、ジメジメと湿気の多い状態から乾燥へと向かう季節だから、油分を意識したスキンケアを取り入れること自体は悪くありません。
ただし、それが合っているのは“心地よい”と感じられる人のみ。ちょっと負担を感じる場合は肌トラブルが起きる可能性も高いので、使用を控えたほうがベター。
同じブランド内でクリームと乳液がある場合、機能は同じで水分量と油分量が異なるだけなのでどちらかで十分。使って違和感のないほうを選んで」(北條先生）
正解：医師の立場からは懐疑的。乾燥が悪化する可能性も
「スキンケアやメイクを一切やめるという肌断食ですが、冬は特に乾燥するので、何もつけないというのは個人的にはおすすめできません。
スキンケアを何もしないことで乾燥が加速し、トラブルが起きる可能性も。『肌の調子が悪いな』と感じたら即、やめてください」(北條先生）
NGケア【肌への負担を減らすため、できるだけ早くメイクを落とす】
正解：今は信頼できる化粧品を選べば神経質にならなくてOK
「メイクは毎日きちんと落とすべきですが、最近では機能性が向上し、24時間つけていてもOKなファンデーションなど、肌への刺激が少ないものも。
今は長時間のメイクより、摩擦を与えることのほうが肌には悪影響。メイクをしっかり落とそうとクレンジングや洗顔で肌をゴシゴシこすっているなら即刻やめてください。
また、朝洗顔でクレンジングをする人もいますが、余計な刺激になるのでやめたほうがいいですね」(北條先生）
