腸漏れの危険度チェック。チェックを入れた数は…0個：腸漏れの心配ゼロ1～3個：腸漏れの可能性ゼロではないため、油断禁物4～6個：腸漏れ黄色信号! その可能性が高い状態7個以上：腸漏れ赤信号。今すぐ生活の見直しを
食物繊維がバランスよく含まれる食品
『たんぱく質と腸の新常識 絶対に漏らしてはいけない 新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方』（Gakken）
納豆 ※写真はイメージです
※写真はイメージです
平島徹朗先生 日本消化器内視鏡学会専門医、日本消化器病学会専門医、日本抗加齢学会専門医。国立佐賀大学医学部卒業後、国立がん研究センター中央病院内視鏡部などの勤務を経て、たまプラーザ南口胃腸内科クリニック、福岡天神内視鏡クリニックを開設し、院長、理事長を務める。
秋山祖久先生 医学博士。日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本肝臓学会専門医。長崎大学医学部卒業後、長崎大学消化器内科に入局。多くの総合病院勤務を経て、福岡天神内視鏡クリニック院長に就任。年間4000例以上の内視鏡検査を行っている。
短鎖脂肪酸を生み出す腸内細菌のリレー
食物繊維などをエサに、ビフィズス菌や酪酸菌などの有益な腸内細菌から短鎖脂肪酸が産生。腸内を弱酸性に保ったり、肝臓での脂質合成を抑制するなどの働きも期待できる ※写真はイメージです
京丹後市VS京都市 腸内フローラの比較 グラフィック／スヤマミヅホ
