NHK『ガッテン!』で紹介、たった1週間でカラダにキレが戻る“くねくね体操”とは

[写真 1/3枚目] 3年前から「くねくね体操」を取り入れている都内の小学校。運動能力テストの敏捷性や跳躍力の数値が大きく伸びた。番組が中高年7人にためしてもらった実験でも、1週間で身体のキレが戻るなどの効果が現れた。

[写真 2/3枚目] 体操後（右）は運動神経の活性度が高まった。実験協力◎東京大学身体運動科学教授・中澤公孝さん

[写真 3/3枚目] 「くねくね体操」基本編