[写真 1/6枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/6枚目] 若返りのための和食
[写真 3/6枚目] 若返りのための洋食
[写真 4/6枚目] しょうがオイル
[写真 5/6枚目] 菊池真由子さん●管理栄養士。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、1万人以上の栄養指導に携わってきた若返りのプロフェッショナル。現在は厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。
[写真 6/6枚目] 菊池さんの著書『1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法』（日本文芸社）『1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法』（日本文芸社）
「やせたい」「若々しくなりたい」という声と向き合ってきた経験から結論づけた、菊池さんのさまざまな若返りプログラムを紹介。1週間で体の若返りスイッチがオンになる食事テクニックが多数掲載されている。 ※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
