がん・心臓病・脳卒中の予防効果も！

「乳酸菌の働きとして“お腹の調子を整える”ことを思いつく人は多いと思いますが、乳酸菌のパワーはそれだけではありません。実は、がん、心臓病、脳卒中という日本人の3大死因の予防にも効果があります」（後藤先生、以下同）

　乳酸菌は、免疫システムを強化。がん細胞を除去するだけでなく、さまざまな細菌やウイルスに感染しづらくしたり、花粉症やアトピーなどアレルギー症状を抑える力がある。また、心臓病と脳卒中の要因といわれる肥満、高血圧、高血糖、脂質異常症にも効果を発揮するという。

「自律神経のバランスを整えたり、肌の状態をよくしたり、虫歯や歯周病の予防・改善にも働きかけてくれます。乳酸菌は万能パワーの持ち主。身体の中から体質そのものを変え、病気を未然に予防する存在として、医学の世界でも注目されています」

【特定分野により高い効果のある主なヨーグルト】

《便秘改善・腸内環境改善》
●ビフィズス菌BE80菌
『ダノンビオ』（ダノンジャパン）
●LB81乳酸菌（ブルガリア菌2038株＋サーモフィラス菌1131株）
『明治ブルガリアヨーグルト』（明治）

《血糖値の上昇を抑える》
●クレモリス菌FC株
『カスピ海ヨーグルト』（フジッコ）

《内臓脂肪の蓄積を抑える》
●ガセリ菌SP株（SBT2055株）
『ナチュレ恵』（雪印メグミルク）
●ビフィズス菌B-3
『ビースリー(R)スマートヨーグルト』（森永乳業）※宅配専用

《免疫力アップ》
●R-1乳酸菌
『明治プロビオヨーグルトR-1』（明治）
●乳酸菌シロタ株
『ソフール』（ヤクルト）

《​アレルギー症状を抑える・緩和する》
●LGG乳酸菌
『おなかへGG！』（タカナシ乳業）
●L-55乳酸菌
『ぜいたく生乳ヨーグルト』（オハヨー乳業）