40代の土屋先生が50歳以降も飲みたいサプリ
つちやファミリークリニック
土屋佳奈先生
同浅草院院長。1日に100人以上の肌の悩みと向き合う。「すべて自ら試す」がモットーの自称・皮膚オタク。肌への摩擦を少しでも軽減する「ミニマムスキンケア」を提唱。
体内で乳酸菌を育み健やかな腸内環境に導く
■アルベックス
乳酸菌生成エキスが入ったサプリ「アルベックス」
300ml（10ml×30本） 8640円／ビーアンドエス・コーポレーション
http://bandscorp-medical.jp/
乳酸菌生成エキスが入ったサプリメント。自身の体内細菌を増やし、腸内環境を整えて健康をサポートする。医療機関専売品で安全性が高く、2500以上の医療機関が取り扱う。
《Dr's voice》
「腸内環境の乱れはお肌の乱れにつながりますから、美容の面でも強い味方です」
フラフラする前に！女性にうれしい鉄分サプリ
■ヘム鉄
貧血予防に最適な「ヘム鉄」
20.7g（346mg×60粒） 626円／DHC
https://top.dhc.co.jp/company/jp/
多くの女性は慢性的に鉄不足。吸収率が高いヘム鉄は貧血予防に最適。貧血を見過ごしたままでいると顔色の悪さやシミも解消されないため、積極的にとりたい成分のひとつ。
《Dr's voice》
「鉄をとりすぎると胃腸の調子が悪くなる場合があるので、1日の摂取量を守って服用してください」
※体験談は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。治療中の方はかかりつけ医とご相談のうえ、ご使用ください
取材・文／山中千絵（清談社）
