便形状チェック「3〜5の状態をキープすべし」
キケンな便トップ3
うんちの中身
『腸、いい感じ』著・排便ケアチーム「POOP」代表藤森正彦（南々社）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
「便秘にズバ効き」も「正しいやり方」のリセットスープ“梅流し”
骨盤底筋を鍛えると、尿漏れの予防や改善、便秘の緩和などに効果が ※写真はイメージです
