[写真 1/8枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/8枚目] うんちの中身
[写真 3/8枚目] キケンな便トップ3
[写真 4/8枚目] 便形状チェック「3〜5の状態をキープすべし」
[写真 5/8枚目] 藤森正彦先生●呉市医師会病院排便ケアチームPOOP代表。大腸・肛門外科医。2018年より他職種で「POOP」を立ち上げ、地域で排便についての啓発を行っている。著書に『腸、いい感じ』（南々社）がある。
[写真 6/8枚目] 『腸、いい感じ』著・排便ケアチーム「POOP」代表藤森正彦（南々社）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
[写真 7/8枚目] 「便秘にズバ効き」も「正しいやり方」のリセットスープ“梅流し”
[写真 8/8枚目] 骨盤底筋を鍛えると、尿漏れの予防や改善、便秘の緩和などに効果が ※写真はイメージです
