チェストプレスのマシンでトレーニングする千春さん
さまざまなトレーニングマシンがズラリ！
YTWLの「L」のストレッチをする千春さん。姿勢を正し、腕を開く際に胸も大きく開くのがポイント
チェストプレスのマシンでトレーニングする千春さん。肘が下がらないように注意しながらレバーを動かす
ショルダープレスのマシンでトレーニングする千春さん。レバーを上げ下げするときは、肘が手首の真下にくるように意識するのがコツ
「動画での解説がわかりやすいので、すぐにマシンを使用できました」（千春さん）
バイクでトレーニングする千春さん。ペダルはつま先で押さず、お尻の力を使って漕ぐ
セルフエステのマシンを体験する千春さん。ボディ用は赤いヘッド、青いヘッドはフェイス用と、使用部位を分けて利用可能
セルフネイルのマシンでデザインを選ぶ千春さん
chocoZAP1日体験の感想を話す千春さん
