こまめな歯磨きで病気を寄せつけない
生活習慣でも、いくつか心がけていることがあるそう。
「昔は冬でもアイスコーヒーを飲んだり、ミニスカートやショートパンツをはいたりと平気で身体を冷やしていました。でも年齢を重ねてからは、冷えによるダメージを痛感するようになって。
身体が冷えて血流が悪くなると、全身がだるくなったり、夜に足がつりやすくなったりと、悪いことばかりだなと反省して、今は温活にも力を入れています。例えば、足首ウォーマーをはいたり、夏でも温かい飲み物を飲むように心がけたり、常に身体を冷やさないようにしています」
毎朝欠かさず飲んでいる野菜スープ。家にある好きな野菜を5種類入れ野菜がかぶるくらいの水で30分煮込めば完成。味つけはみそやカレー粉を入れるなど、その日の気分で♪（本人提供）
こまめな歯磨きも、健康維持には欠かせないという。
「食事の後だけでなく、コーヒーを飲むなど何かを口にしたら、その都度必ず歯磨きをします。うがいするような感覚で簡単に磨くだけですが、歯の根を刺激するとスッキリするんです。
それに、医師である生徒さんに聞いた話によると、私がコロナやインフルエンザ、風邪などの病気と無縁なのは頻繁な歯磨きのおかげではないかと。口腔内の菌が増えるとウイルス感染が起こりやすくなるから、こまめな歯磨きは感染予防に有効なんだそう」
