ライフ
2021/11/1

中高年を悩ませるツラ〜い“ひざ痛”、1日1分のトレーニングで一生歩ける「足」になる

美容健康介護ストレッチ
ひざ ※画像はイメージです
[写真 1/6枚目] ひざ ※画像はイメージです
ひざ押しストレッチ
[写真 2/6枚目] ひざ押しストレッチ
入浴ひざ曲げエクササイズ
[写真 3/6枚目] 入浴ひざ曲げエクササイズ
ひざのテニスボールストレッチ
[写真 4/6枚目] ひざのテニスボールストレッチ

酒井先生の新刊『1日1分! ひざトレ 変形性膝関節症は自宅で治せる!』(内外出版社)。12種類のひざトレのほか、ひざを守る生活術も満載 ※画像をクリックするとアマゾンの詳細ページにジャンプします
[写真 5/6枚目] 酒井先生の新刊『1日1分! ひざトレ 変形性膝関節症は自宅で治せる!』(内外出版社)。12種類のひざトレのほか、ひざを守る生活術も満載 ※画像をクリックするとアマゾンの詳細ページにジャンプします
ひざ 酒井慎太郎
[写真 6/6枚目] ひざ 酒井慎太郎
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