[写真 1/10枚目] みんなが食べた給食でダイエット地獄から脱出！（※画像はイメージです）
[写真 2/10枚目] 横山あやさん
[写真 3/10枚目] （左）Before：153㎝で68㎏だったころ。朝から菓子パンを食べ、自炊はほぼナシ。栄養バランスなど一切考えていなかった。（右）After
[写真 4/10枚目]
[写真 5/10枚目] 引用／よこはま食育学校財団、奈良市立東登美ケ丘小学校HPより
[写真 6/10枚目] 月曜日のメニュー例 ●さばの塩焼き ●ひじき煮 ●沢煮椀 ●ご飯
[写真 7/10枚目] 火曜日のメニュー例 ●じゃが麻婆 ●中華あえ ●わかめとえのきのスープ ●ご飯
[写真 8/10枚目] 水曜日のメニュー例 ●いわしの蒲焼き ●小松菜のごましょうゆあえ ●呉汁 ●ご飯
[写真 9/10枚目] 木曜日のメニュー例 ●鶏胸肉のピカタ ●ブロッコリーと桜エビのレンジ煮 ●わかめと豆腐の和風スープ ●ご飯
[写真 10/10枚目] 金曜日のメニュー例 ●豚バラねぎ塩レモンだれ ●磯香あえ ●沢煮椀 ●ご飯
