[写真 1/21枚目] ※画像はイメージです
[写真 2/21枚目] サラダチキン ※画像はイメージです
[写真 3/21枚目] ローストビーフ ※画像はイメージです
[写真 4/21枚目] さば水煮缶 ※画像はイメージです
[写真 5/21枚目] 温泉卵 ※画像はイメージです
[写真 6/21枚目] 木綿豆腐 ※画像はイメージです
[写真 7/21枚目] ギリシャヨーグルト ※画像はイメージです
[写真 8/21枚目] 納豆 ※画像はイメージです
[写真 9/21枚目] 毎朝、体重計に乗る ※画像はイメージです
[写真 10/21枚目] 赤ピーマン ※画像はイメージです
[写真 11/21枚目] ブロッコリー ※画像はイメージです
[写真 12/21枚目] レインボーサラダ ※画像はイメージです
[写真 13/21枚目] きくらげ ※画像はイメージです
[写真 14/21枚目] もち麦 ※画像はイメージです
[写真 15/21枚目] オートミール ※画像はイメージです
[写真 16/21枚目] 緑茶 ※画像はイメージです
[写真 17/21枚目] おいしく減塩できる神食材レモン ※画像はイメージです
[写真 18/21枚目] 上月正博先生●腎臓専門医。山形県立保健医療大学理事長・学長、東北大学名誉教授。『運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全』『たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全』（ともに文響社）など著書多数。
[写真 19/21枚目] 森下久美子さん●管理栄養士。東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士の資格を取得。ダイエットの個別指導のほか、芸能人やモデルのボディメイクも行う。ダイエットフードの開発などにも携わる。YouTubeやTikTokでも情報を発信中。
[写真 20/21枚目] 男女ともに「平均寿命がワースト1位は青森県」のなぜ？
[写真 21/21枚目] 主な年齢の平均寿命
