[写真 1/13枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/13枚目] 骨ちぢみが老け見えに直結！前頭部の骨がへこめば額の皮膚がたるみ、頬骨が減って平坦になれば頬がこけ、ほうれい線が深まる。
[写真 3/13枚目] 1.首の筋肉を伸ばし正しい姿勢に（撮影／齋藤周造）
[写真 4/13枚目] 2.小指が小鼻に当たる位置で押す（撮影／齋藤周造）
[写真 5/13枚目] 3.頬骨中央まで移動してプッシュ（撮影／齋藤周造）
[写真 6/13枚目] 4.表情筋を感じながら刺激する（撮影／齋藤周造）
[写真 7/13枚目] ふらつく人は壁に手をついてもOK！（撮影／齋藤周造）
[写真 8/13枚目] 1.足をそろえてまっすぐ立ち、爪先を上げてかかと立ちになる。（撮影／齋藤周造）
[写真 9/13枚目] 2.軽く勢いをつけて爪先を下ろし、爪先立ちになる。（撮影／齋藤周造）
[写真 10/13枚目] 3.軽く衝撃を感じる程度にかかとを落とす。1～3を繰り返す。（撮影／齋藤周造）
[写真 11/13枚目] 宝田恭子さん●東京都江戸川区の宝田歯科医院院長。歯科医の立場からアンチエイジング情報をテレビなどで発信。著書に『「顔面地滑り」をくい止める！宝田式 速効5分 顔筋リフトアップ』（PHP研究所）など多数。
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[写真 13/13枚目]
