【“食べない”健康法】名医が実践！善玉菌を増やすためタンパク質は“魚・大豆”が中心、“加工肉・焼き肉”はNG！

[写真 1/7枚目] ※写真はイメージです

[写真 2/7枚目] 内藤先生が“食べない”もの　イラスト／幸内あけみ

[写真 3/7枚目] 毎日お手製！モーニングスムージー

[写真 4/7枚目] 奥さま特製「ひじきと大豆の煮物」

[写真 5/7枚目] 奥様特製「金時豆の煮物」

[写真 6/7枚目] 内藤裕二先生●京都府立医科大学大学院医学研究科教授。著書に『100年腸~最強食物繊維があらゆる不調を改善！』（内外出版社）など。

[写真 7/7枚目] 内藤先生の著書『100年腸~最強食物繊維があらゆる不調を改善！』（内外出版社）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。