[写真 1/11枚目] 疲労回復に特化したい場合は、温冷交代浴がおすすめだが、中高年以上の人は心臓に負担がかかるため、試すならぬるま湯で※写真はイメージです
[写真 2/11枚目] 温活NG行為
[写真 3/11枚目] 毎日の入浴で寝たきりリスク減少！
[写真 4/11枚目] 健康美肌に導く入浴ポイント4つ（イラスト／伊藤和人）
[写真 5/11枚目] 湯温は40度以下、入浴時間は10分（イラスト／伊藤和人）
[写真 6/11枚目] 肌は素手でなでるように優しく洗う（イラスト／伊藤和人）
[写真 7/11枚目] 入浴後10分以内に保湿する（イラスト／伊藤和人）
[写真 8/11枚目] 保湿効果の高い入浴剤を使う（イラスト／伊藤和人）
[写真 9/11枚目] 温活で体温を上げよう（※画像はイメージです）
[写真 10/11枚目] 入浴前に家族に「お風呂に入るよ」と声がけをする。いつもより時間が長い時は「大丈夫？」と声をかけることが大事 ※写真はイメージです
[写真 11/11枚目] 医師もやってる寿命のばす入浴テク（※画像はイメージです）
