朝のながら顔ヨガ
■タオルdeほっほっほーっ！
【まぶたのたるみ解消】【目の下のむくみ解消】
朝の洗顔後、タオルで顔をふきながらできるのがこのポーズ。「ほ」の口で、鼻の下と目の下の筋肉をグッと伸ばしながら、目線を上に向けます。そのまま目を開けたり細めたりして、目の下の筋肉を鍛え、目元のたるみを解消。
■おちょぼ口の棒引き
【口まわりのたるみ解消】【ブルドッグ顔解消】【口元の引き締め】
歯磨きタイムに口のまわりの筋肉を鍛えられるのがこのポーズ。歯ブラシをくわえて口をすぼめたまま、前、左、右へ引っ張って頬をストレッチ。歯を使わずに、唇と口輪筋の力だけで歯ブラシをくわえることによって、口角からあごに向かって伸びるマリオネットラインの予防にも効果的です。
おちょぼ口の棒引き
