いますぐやめて!　こんな習慣はNG

●要注意!　1.日常的にヘッドホン・イヤホンで音楽を聴く

いますぐやめたいNG習慣　イラスト／上田惣子
いますぐやめたいNG習慣　イラスト／上田惣子
【写真】耳の周りの血行を促す“耳シェイクマッサージ”をイラストで解説

　ヘッドホンなどを使い、呼ばれても気づかないほどの音量、かつ頻繁に音楽を聴いている人は要注意。「常に騒音のなかにいるようなものですから、耳がとても疲弊しています。走行音も加わる電車内は、特に耳への負担が大きい。なるべく頻度を減らしましょう!」

●要注意!　2.片耳難聴になっていない!?

「難聴の兆候がなくても、実は、片方の耳だけが難聴になっているということは珍しくありません。“片耳難聴”になると、聞こえがよいほうの耳への負担が高くなり、良好であったはずの耳まで難聴の可能性を高めてしまいます。気づいたときでよいので、片方ずつ耳をふさぎ、聞こえに大きな差がないかチェックすることが大切です」

（取材・文／河端直子）

教えてくれたのは今野清志さん
日本リバース院長。目と耳の美容室院長。30代から銀座、日本橋などに整体治療院を開業。これまで15万人以上を施術。難聴、視力低下に困っている人の来院が後を絶たない。著書に『耳は1分でよくなる！』（自由国民社）など。