実践者の声

◆70歳の今がいちばん若々しい

　若いときから顔にシミやシワが多く、年齢よりも老けた印象をもたれがちだったA・Kさん。

　冷えの症状も強かったため、冷えとり健康法をスタート。湯たんぽや足湯を実践し2か月もすると、風邪をひかなくなったそう。

「70歳になりましたが、血流が改善し、肌のターンオーバーがよくなったからか、シミが薄くなったんです。昔の友達に会うと、“今のほうが若い”とびっくりされます」

◆イライラママが優しいママに

「風邪をひきやすく冷え性だったため、手軽にできる靴下の重ねばきを始めたんです」

　というM・Sさん。毎日6～7枚の重ねばきをするように。すると、不思議と情緒が穏やかになり、“テストの点が悪くてもガミガミ言わなくなって、いつも笑顔になったね”と中学生の娘に言われたそう。そして気づけば風邪もひかず、血色のよい顔色に。

「今では娘も重ねばきをしています。そのためか、初潮を迎えましたが、生理痛知らずです」

※効果には個人差があります

・毒で靴下が破れる？

「重ねばきをし続けると、内臓にたまっていた毒が足元から出てきます。例えば水虫や湿疹、かゆみ、腫れなどの症状が出るのです」

　半身浴にもあったが、こちらも一時的なもので、身体が健康に向かっているサイン。「具体的にどのような成分が出ているのかは不明ですが、出てきた毒で靴下が破れたり、靴下が真っ黒になる……なんてこともあるんですよ」

　こんなときは、重ねばきの枚数を増やしてみて。「さらによい変化を感じることができると思います」

教えてくれたのは……進藤幸恵さん
子すずめ・くらぶ主宰。「冷えとり健康法」の生みの親である、医師・進藤義晴氏の次女。義晴氏に代わり冷えとりアドバイザーとして普及活動を行っている。義晴氏との共著『免疫力が高まるシンプルな暮らし』（徳間書店）では、冷えを寄せつけず、自然治癒力を高める方法を紹介。
『免疫力が高まるシンプルな暮らし』（徳間書店）著=進藤幸恵
【写真】“冷えとりのプロ”進藤さんが実践、驚きの靴下26枚重ね履き！

（取材・文／樫野早苗）